Задушаващата жега през лятото често ни кара да предпочитаме комфорта на дома си пред издръжливостта на температурите навън. Въпреки това, дори в собствените си домове, все още можем да се чувстваме обезпокоени. На пръв поглед климатикът изглежда като идеалното решение за справяне с екстремни горещини. Прекомерната употреба обаче може да причини здравословни проблеми като главоболие, инфекции на гърлото, пневмония или мускулни крампи.
В тази статия ще ви разкажем как да предотвратите отоплението на къщата си и ние ще ви дадем няколко трика, за да го поддържате хладно, без да е необходим климатик.
Оптимална температура
Разлика до 15ºC между температурата навън и вътре в къщата може да причини настинки или инфекции на гърлото. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва поддържане на вътрешната температура под 32°C през деня и 24°C през нощта. „Това е особено важно за бебета, хора над 60 години и хора с хронични заболявания“, препоръчват от организацията.
Постигането на тази температура без зависимост от климатика е лесно. Просто трябва да следвате тези съвети.
Спуснете щорите
Тази стъпка е важна, особено по време на пиковите горещини през деня. От съществено значение е да затворите прозорците и да спуснете щорите, за да поддържате полутъмна среда в къщата, тъй като това помага да се предотврати изтичането на горещ въздух отвън, особено на прозорци, които са обърнати към слънцето през целия ден, както отбелязва СЗО . Този метод може да доведе до намаляване на температурата до 6º C.
Не забравяйте да използвате сенниците, като ги удължите, за да засенчите интериора. Освен това помислете за окачване на топлоизолирани завеси, за да блокирате преноса на топлина.
Използвайте вентилатора при липса на въздух
Феновете са ефективни в тези ситуации. Както преносимите, така и таванните вентилатори се отличават с осигуряването на облекчение от топлината. Освен че са по-икономични от климатиците, те консумират и значително по-малко електроенергия, факт, който се отразява в сметката за ток.
Освен това, тъй като вентилаторите не произвеждат студени въздушни течения, Не предизвикват дразнене на гърлото или очите. Министерството на здравеопазването обаче предупреждава, че вентилаторите „трябва да бъдат поставени на определено разстояние, като се избягва директен въздушен поток върху тялото. Това е особено важно за хората, които трябва да останат в леглото.
Врати, открехнати или затворени?
Графикът играе решаваща роля в този въпрос. Например, препоръчва се да се държат затворени помещенията, които се използват рядко през деня, позволявайки на чистия въздух да се концентрира в зоните, които се използват по-често.
През нощта, когато температурите падат, Препоръчително е да държите всички врати отворени, за да може къщата да се охлади.
Контролирайте телесната си температура
Поддържането на комфортна температура в нашия дом е важно, но регулирането на собствената ни телесна температура е още по-важно. Ето защо е жизненоважно да останете добре хидратирани, обличане по подходящ начин или охлаждане на китките и врата. Тези специфични области са местата, където пулсът е най-забележим и където телесната ни температура има тенденция да намалява.
Министерството на здравеопазването съветва да не се консумират напитки, съдържащи алкохол, кофеин и захар, като предлага по-леки ястия и по-често хранене. Освен това ни насърчава да останем в най-хладната зона на къщата си, когато е възможно. Според министерството, „ако не можете да поддържате къщата си хладна, прекарвайте два или три часа на ден на хладно, климатизирано място“. Освен това СЗО препоръчва душ със студена вода или използване на студени компреси и обвивки.
Използвайте топлинни аспиратори
Въпреки че те са предназначени основно за отстраняване на пара от бани и дим от кухни, както и за абсорбиране на неприятни миризми в тези зони, Неговата функционалност също помага за намаляване на топлината, произведена при готвене или душ.
Изберете LED крушки
Знаете ли, че крушките с нажежаема жичка консумират 90% от енергията си като топлина? Ако все още не сте решили, сега е отлична възможност да преминете към LED осветление. Със своята енергийна ефективност и произтичащите от това спестявания на вашата сметка за електричество, заедно с много други предимства, наистина няма причина да се въздържаме от тази промяна. Освен това светодиодите са много по-безопасни, тъй като работят с постоянен ток с ниско напрежение, което значително намалява риска от битови злополуки.
Отворете прозорците и вратите на разсъмване и здрач
Това са най-яките часове от деня. Това е идеалната възможност да позволите на свежия външен въздух да влезе и да циркулира в къщата.
Не забравяйте да смените чаршафите
Къщата като нас има нужда от сезонен ремонт на гардероба през лятото. Време е да приберете вълнените и кожени одеяла заедно с фланелените чаршафи, докато дойде зимата и вместо това, въвеждане на леки памучни алтернативи.
Освен това се препоръчва да се избират светли цветове вместо тъмни тонове и да се премахнат килимите, тъй като тъмните цветове абсорбират повече светлинна енергия и следователно задържат повече топлина. СЗО също съветва да не се използват възглавници поради тяхната склонност да улавят топлината.
Използване на електрически уреди през нощта
Ако е възможно, опитайте се да включите уреди като пералня или съдомиялна през по-хладните часове на деня. Тези машини консумират много енергия, която излъчват под формата на топлина. Например съдомиялната машина може да повиши температурата с до 2ºC. Освен това е препоръчително да държите вратите на стаите затворени, докато тези уреди се използват.
Дръжте растенията под ръка и им осигурете вода
Това е естествен и естетически издържан начин да се предпазим от високи температури. Като абсорбират топлина, растенията спомагат за намаляване на температурата на околната среда. Някои страхотни опции са алое вера, папрати или каучукови дървета. Освен това можете да помислите за отглеждане на увивни растения или бугенвилии извън дома си, тъй като те осигуряват ефективна слънчева бариера.
Надявам се, че с тази информация можете да научите повече за това как да предотвратите нагряването на къщата си и да поддържате къщата си хладна през лятото.