Досега това лято вече преживяхме две горещи вълни. The последна сричка Това ни остави температури до 46,9 ° C в обсерваторията в Кордова или до 45 ° C в Écija (Севиля). Но не само в Испания живакът достига екстремни стойности, също и в други части на света. Например в Калифорния в Долината на смъртта имаше невероятни 56,7 ° C.
Като цяло и като се има предвид, че планетата се затопля, може да се чуди човек каква е максималната температура, която хората могат да издържат. Нека го знаем.
Стойностите, показани от термометрите, са температурата на въздуха в този момент. Въпреки че може да е трудно за вярване, термометрите, които намираме по улиците, не показват реални стойности. Защо? Защото са на пълно слънце, без никакъв контрол. Понякога те могат да дадат разлики до 25 градуса по Целзий с тези на метеорологична обсерватория, следователно е силно препоръчително да избягвате да се притеснявате за тях и да търсите информация от които се нуждаем в обсерваториите или още по-добре в нашите собствени Метеорологична станция.
Но наистина ли сме в състояние да издържим на толкова високи температури? Е, зависи. Според разнообразни изследвания, хората имат ограничена температура от 55 градуса при нормална влажности дори може да бъде по-висока, ако влажността е ниска. Причината е, че ако въздухът е изключително влажен, водните пари могат да кондензират в белите дробове, причинявайки увреждане на дихателните ензими. Не е изненадващо, че много от фатални инциденти които възникват по време на горещи вълни са причинени от термичен стрес, независимо дали в продължение на дни или седмици е изложен на дълги периоди на умерена топлина (30-35ºC), а не толкова на максималните стойности, които могат да бъдат регистрирани. Ако е 40 градуса или повече и не се хидратирате, лесно можете да получите топлинен удар.
Все пак най-доброто, което можем да направим, е да останем хладнокръвни.
Науката зад максималната поносима температура
Неотдавнашно проучване, публикувано от изследователи от университета Рохамптън в Лондон, разкри, че границата, при която вече не сме в състояние да регулираме телесната си температура, е между 40 и 50 градуса по Целзий. Това е от решаващо значение във време, когато планетата преживява по-екстремни температури поради изменението на климата, което ни прави уязвими на сериозни рискове за здравето. За да разберем по-добре това въздействие, можем да прегледаме как времето може да повлияе цялостното ни здраве.
Изследванията показват, че когато температури над 40 градусаспособността ни да охлаждаме тялото чрез механизми като изпотяване е силно компрометирана, което може да доведе до бързо повишаване на вътрешната температура.
Професор Люис Халси, главен изследовател на това проучване, посочи, че термичен стрес причинява симптоми като объркване, замаяност, гадене, главоболие и припадък. Всъщност някои маратонци могат да поддържат вътрешната си температура до 42 градуса, но въпреки това могат да издържат на стреса, ако са правилно обучени. Това се отнася до температурни записи които са били записвани в историята в различни контексти.
Реалността обаче е, че не всички са толкова издръжливи. Има уязвими групи, като бебета и възрастни хора, чиято сърдечно-съдова система се адаптира по-бавно към екстремни температури.
Екстремни температури и тяхното въздействие върху здравето
С повишаването на температурите способността на тялото да регулира температурата си също е компрометирана. Това може да доведе до а ефект на водопад, където възникват критични здравословни проблеми. Продължителното излагане на температури от 41 градуса или повече Може да доведе до дихателна недостатъчност и сърдечни проблеми, които дори могат да бъдат фатални. Този сценарий става по-притеснителен, когато се има предвид това дори леко повишаване на температурата могат да влошат климатичните условия и тяхното въздействие върху здравето.
Механизмите, които човешкото тяло има за смекчаване на топлината, включват пот y разширяват кръвоносните съдове, което изисква значително количество енергия. Въпреки това, когато външните температури са твърде високи, тялото започва да се бори да поддържа вътрешната си температура в безопасни граници.
Проучванията показват, че като се започне от температури, превишаващи 55 градуса по Целзий, рискът от увреждане на жизненоважни органи нараства драстично. Ако температурата на околната среда достигне 60 градуса, тялото може да влезе в критично състояние, което може да доведе до смърт за минути. Тревожно е да се мисли за това изменението на климата вероятността от тези екстремни събития нараства.
Важно е да сте нащрек за симптомите на топлинен удар. Те могат да включват: зачервена и гореща кожа, объркване, замаяност, главоболие, ускорен и слаб пулс. Ако се появят тези симптоми, трябва незабавно да се потърси медицинска помощ и на засегнатото лице да се осигури хладно място и вода.
Препоръки за оцеляване при екстремни горещини
За да избегнете рискове за здравето по време на горещи вълни, ето няколко практически съвета:
- Поддържайте адекватна хидратация: Важно е да пиете достатъчно вода през целия ден, дори и да не се чувствате жадни. Трябва също така да избягвате алкохолни, кофеинови и сладки напитки, тъй като те могат да допринесат за дехидратация.
- Стойте на хладни места: Когато температурите са много високи, потърсете подслон на хладни места. Ако имате достъп до климатик, използвайте го; Ако не, търговските центрове или библиотеките могат да бъдат освежаващи алтернативи. В този смисъл е интересно да се наблюдава как на места като Майорка, се предприемат мерки за борба с големите жеги.
- Ограничете излагането на слънце: Избягвайте дейности на открито в най-горещите часове на деня, за предпочитане между 10 и 4 часа
- Погрижете се за уязвимите хора: Уверете се, че децата, възрастните хора и хората със заболявания са добре хидратирани и охладени. Проверете семейството и съседите, които може да са изложени на риск по време на горещи вълни.
Не забравяйте, че топлинен удар Те са по-чести поради продължително излагане на умерени температури, а не непременно непосредствена екстремна топлина.
Излагането на екстремна топлина е не само физическа опасност, но може да повлияе и на психическото и емоционалното ни състояние. Ето защо във времена на екстремни температури е жизненоважно да поддържаме проактивен подход към нашето здраве и благополучие. Слушането на нашите тела и бързата реакция на всякакви признаци на топлинен стрес е от съществено значение, за да се избегнат сериозни усложнения.
В един все по-горещ свят е изключително важно да разберем границите си като човешки същества и как екстремните горещини влияят на здравето ни. Правилната подготовка и осведоменост ще ни позволят да се справим по-добре с тези все по-чести предизвикателства в нашата климатична реалност.
